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あま市スポーツクラブ指導者説明会

あま市スポーツクラブ指導者説明会 「スポーツ✖︎歯育」をテーマに あま市スポーツ少年団、あま市スポーツクラブの指導者の方々に講演させて頂きました✨ ①噛む力✖︎スポーツ スポーツする時、歯をくいしばる機会はとても多いです。野球ではボールを打つ瞬間⚾️、サッカーでは強いキックをする瞬間⚽️、バレーボールではアタックを打つ瞬間…この噛む力、咬合力はオリンピックの選手では300kg近くかかるスポーツもあります😳その為によく噛める歯は大切なんですね! 今回は受付時に咬合力をチェックさせて頂きました。意外と弱い大人の方が多くてビックリ‼️普段から「噛む」ことを意識して「噛む力」が大切ですね😌 ②歯並び✖︎姿勢 歯並びは遺伝だと思っていませんか??実は半分は生活習慣なんです。ポイントは「呼吸」と、「舌の位置」それに大きく関わるのが「姿勢」です👬👭👫でも今の時代猫背の子供達多いですよね🚶🏾‍♂️🚶🏼‍♀️公園も安全対策の為どんどん変化して、トイレも和式はほぼありません🚽足首を曲げて、「しゃがむ」ことが出来ない子供の多さにビックリ‼️そして気付けばスマホ、ゲーム🎮🤳🏻姿勢を良くするにはまず環境が大切です‼️ 正せる体幹作りをしてあげてください🕺🏾💃🏼 咀嚼ガムで咀嚼力をチェックして頂きました🥦噛むだけで自分の咀嚼力を測定できるガム🌟お子さんに試したい方続出でした💜

③虫歯とスポーツ スポーツ飲料、スポーツされる方なら頻繁に飲まれると思います。一見身体に良さそうなスポーツ飲料、でも意外と砂糖がたーくさん入ってるんですね😱それを、スポーツ後、汗をかいて口腔内が乾燥している時に飲むとよりリスクが高い💦

また、身体に良いと思って飲まれる「酢」や炭酸水も「酸」なので歯を溶かすんです😓 でも決して取っていけないものはありません✨飲むタイミングと量に気をつけてもらえば大丈夫🥂🥤🍶まずうがいをしたり、その後キシリトールを食べてもらったり…

スポーツする上でも『歯』はとても重要です! 意識の高い皆様と出逢えたことに感謝です‼️
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